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  来源:国家心理健康和精神卫生防治中心 作者:贺海燕、高晶、顾雯孩子抱着手机不撒手,家长心里直犯嘀咕,孩子是不是玩手机上瘾了?这个时候,家长该做些什么呢? 针对这些困惑,国家心理健康和精神卫生防治中心策划编制了这篇科普文章,希望能为家长朋友们答疑解惑。备注:这篇科普作品,也于2021年8月9日发表在健康报让孩子放下手机试...
  来源:贵州大学心理健康教育咨询中心 2022-07-07我们,为什么要努力?我们难道不能躺平,什么都不做吗?01现在,我们来做一个思想实验。假设给你所有你想要的一切,充足的食物和水,最好的游戏机,最豪华的房子,最帅/美的帅哥美女陪在你的左右......你想要什么都给你,但只有一个条件,那就是不许动,不许动,帅哥美女你只能看着,渴了有人...
  来源:安徽心理健康网每个人都有不同的情绪,当人的情绪发生改变的时候也要注意防范不良情绪的:,这样才能时刻保持良好的情绪,从而减少情绪上的波动,减少心理上的:。生活中有不少人遇到一些紧张的事情就会产生焦虑的情绪,对于这部分人群来说,有焦虑会给自身的心理造成压迫,从而不利于心理健康。出现了焦虑症的时候应该怎么...
  来源:海淀区中小学心理健康教育网1、以学为先。在他们心目中,学习是正事,理应先于娱乐,一心向学,气定神闲,心无旁骛,全力以赴,忘我备战。2、随处学习。善用零碎时间,每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语,背诵公式,破解疑难,调整情绪。无论怎样各具特色,有一点他们是一致的:保证学习时间,学会见缝插针利用好...
  来源:北京市海淀区中小学心理健康教育网 作者:李建新自我认识能力,是指一个人对自身优点、气质、性格了解的能力。自我认识主要在对自身的能力、智力、兴趣、爱好、气质、思维和情感有一个清晰的认识。认识自己的方法除了自己把所有的优点和缺点罗列出来外,还可以“以人为镜”,从父母、老师和同学对自己的反映中看到自己的优缺点。对自身...
  来源:北京市海淀区中小学德育与心理健康教育网不仅仅是年轻人,我们每一个人一生中都必将处在各种焦虑之下。比如死亡焦虑、患有某种疾病的焦虑、分离焦虑、考试焦虑、性焦虑等等,这是一种会伴随每个人一生的情绪,焦虑出现在生活的方方面面。在亲子关系中,我们会很清楚的看到这种焦虑现象的存在。有这样一种现象:叫做“你妈觉得你冷”,...
  来源:北京海淀区中小学德育与心理健康教育沉迷手机游戏的同学,可以尝试让自己认真看看下面的一些问题:1、手机是现代生活的基本工具,我们需要学会善用手机。2、一味的禁止玩手机只会导致报复性的沉迷。有些同学高中阶段由家长帮忙控制手机,结果大学阶段出现大量沉迷手机的巨婴。问题没有解决,只是延后出现。3、多数同学沉迷手机游戏...
  来源:山西省学生心理健康教育网经常听人调侃,人丑就要多读书!也有人开玩笑说,读书是为了心平气和地跟傻x说话。小时候,读书更多是为了获得别人的表扬和赞赏,让自己看起来更努力一些。天真地以为,读书是一件有尽头的事情,到头来却发现:书是读不完的。看到许多优秀的人都有自己推荐的书目,于是每当迷茫或是感到知识匮乏时,便会找...
  来源:山西省学生心理健康教育网7天前,有人在心理群提出了一个问题:刷抖音为什么会上瘾?7天后,我用颤抖的食指,一咬牙一跺脚卸载了抖音。之后陷入久久的空虚与沉思:我到底是怎样上瘾的呢?起因:好奇害死猫我真的只是好奇。作为“广告免疫型人”,抖音铺天盖地的广告是影响不了我的;作为一个极端追求个性的人,1亿多人使用的东西只会...
  来源:中国心理网导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,那么导致失眠的心理因素具体有哪些呢?如何缓解失眠?睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等...
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